心身の豊かさを極めるライフスタイル
ライフスタイル提案型サロン

simpure

MENU
2017年7月25日
キレイをつくるノルディックウォーキング~横浜~

みなさま、こんにちは。

 

「キレイをつくるノルディックウォーキング」担当・黒木公美です。

 

 

第2回目の横浜レッスン。

 

 

前回は梅雨の雨降り、

 

今回はいきなりの猛暑(笑)

 

 

この日のご参加者はウォーキング講師でいらっしゃられるので、

 

フォームはすでにとても美しい!

 

トレーニングモードのノルディックウォーキングの歩き方を習いたいとのリクエストにお応えして、

 

心拍数を上がるフォーム、ペースで歩くコツをレクチャーしました。

 

ペースを上げると、スッ〜と風を切って歩けるので、

 

木陰の涼しさも加わり、

 

とっても気持ち良かったです!

 

 

そう、特に暑い今年の夏ではありますが、

 

朝早く、

 

木陰、

 

夕暮れ、

 

場所と時間を選べば、意外と(笑)外でもカラダを動かすことできますよ!

 

 

 

1日中クーラーの中にいたり、移動はもっぱら車でといった生活を続けていると、

 

カラダが冷えてしまったり、

 

血流が悪くなってしまったり、

 

体調不良につながってしまいます。

 

 

 

ぜひ、体調管理のためにも、

 

涼しい時間と場所に、新鮮な空気を吸ってカラダ動かしてみてください!

 

 

 

*9月の開催予定*

 

9月14・28日(木)10:30〜12:00

 

・場 所 / 砧公園(田園都市線用賀駅 徒歩15分・駐車場あり)

・集 合 / 10:25 砧公園正門(環八レクサス信号向かい)

 

お申し込み、詳細はこちらをご覧ください。

 

http://simpure.jp

 

入会のお申し込みApply

下記項目は全て必須項目となります。お申し込みいただいた後、詳細をメールでお送りいたします。
会員規約はこちら

お名前
メールアドレス
郵便番号
都道府県
ご住所
お電話番号
生年月日
会員区分
会員規約

© simpure All rights reserved.