心身の豊かさを極めるライフスタイル
ライフスタイル提案型サロン

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2018年9月2日

フレンチ薬膳×腸活インナービューティー

皆さまこんにちは✨
都内はしとしと雨の日曜日となりました 少しホッとしたり(^^)

9月は色々な事が動いていく月ですよね!!
合わせて…夏の疲れも出がち^^;

我が家ももれなく家族全員がデトックスのような半日を過ごしました笑笑 こんな時は無理せず、

薬に頼らず、体の欲求に任せる時…

そんなご自身の体の扱い、季節の変わり目への対策が知識としてあると
いいですよね❤️

頭の片隅にすこーし知識があるだけでだいぶ違います(^^)

そんな夏疲れ対策を薬膳の目線、腸の目線から紐解く

“フレンチ薬膳×インナービューティーコラボレッスン”

お席もわずかとなって参りました❤️

メインには
“麹ローストポーク プルーンとバルサミコソース さつまいものピュレ添え”

そしてグルテンレスで大人気の
“スペルト小麦フォカッチャ”

秋満載な
“キノコとナッツのポタージュ”

塩麹仕込みもプラスして…座学もあり!

いやー、、盛りだくさんで我ながら素晴らしく受けたいレッスン笑笑

ご予約お待ちしております(^^)

中島 真知子

<フレンチ薬膳×腸活インナービューティー>

夏の胃腸疲れを秋を感じるランチ実習で癒しましょう。

薬膳の目線、腸活の目線から体へのアプローチを学びます。

またメインデッシュに使用する塩麹は、

皆さまに仕込んでいただきお土産としてお持ち帰りしていただきます。

[レッスンの流れ]
・座学→実習→塩麹仕込み→ランチとなります。

9/13のレシピ内容
<秋のメインディッシュ>
・麹ローストポーク 秋野菜のピュレ
・キノコとナッツのポタージュ
・スペルト小麦のフォカッチャ

塩麹と甘酒で仕込んだ柔らかくジューシーなローストポークに薬膳の目線から作る秋野菜のピュレが添えられます。

講師は元パリコレモデル 国際薬膳調理師 坂井美穂、インナービューティーアドバイザー 中島真知子。

スペシャルコラボレッスンとなります!
8名さまと少人数となりますのでご興味ある方はお早めに(^^)
【時間】9/13(木)11:00〜14:00

【会場】麻布十番周辺
(詳細は参加のお客様に直接お伝えいたします。)
【金額】8.000円(会員様7.000円)
【講師】中島真知子、坂井美穂

お申込みは

https://reserva.be/simpure
こちらからお願いいたします✨

 

サロン内容Contents

衣食住美、ライフスタイルトータルでサポートできるようそれぞれの分野のスペシャリストが
心身の豊かさを極める講座をご用意いたしました。

レッスン予約の際のご注意予約カレンダーからご予約の際は、レギュラー会員様はレッスン名横に「R」のついた場所から、
スポット会員様は「S」のついた場所からご予約をお願いいたします。
簡単、美味しい、続けられるインナービューティレシピ
インナービューティ実習
講師:中島真知子
インナービューティアドバイザー中島真知子が毎月考案するレシピを皆さんと分担実習しつつ、レシピ説明、インナービューティ座学も含まれるボリュームあるレッスン。楽しく美味しく食べることを学び、中から発光する肌、巡る体を手に入れていきます。
レギュラー会員:6,000円
スポット会員:7,000円
食べる美容法、お家で簡単フレンチ薬膳
フレンチ薬膳実習
講師:坂井美穂
薬膳をフレンチにアレンジした華やかでヘルシーなオリジナル料理を教えます。得別な生薬は使わず、身近な食材を使った簡単レシピなのでその日からすぐにご家庭でも作れます。簡単なので料理が苦手な苦手でも大丈夫、丁寧に指導いたします。
全会員:6,000円

発酵で叶える簡単健康フォトジェニック家庭料理
食べる楽しみ企画室
講師:みつはしあやこ
発酵調味料などを学び、
自分や家族の食生活を構築する基盤を考える講座。
美容にも健康にも、年齢性別環境を超えた基礎知識を座学、実習を通し和食育講師みつはしあやこがお伝えいたします。
 
レッスン内容により異なる

空の下で心身のポジティブな変化を楽しむ
キレイをつくるノルディックウォーキング講座
講師:黒木公美
フィンランド生まれの「ノルディックウォーキング」専用のポールを使って地面を押し出し歩きます。久しぶりに運動を再開したい、体を動かすことを習慣にしたい方お待ちしております。
 
全会員:1,500円

自分の体を楽しむ=人生を楽しむピラティス
しなやかな体を養うピラティス講座
講師:才賀ふみ
日々の生活に取り入れられる姿勢改善方法、ご自宅でもできる安全なピラティスエクササイズをお伝えします。 自分のための特別な一時間を一緒に楽しみましょう!

 
レギュラー会員:3,000円
スポット会員:3,500円
Myスタイルの作り方 べーシックファッション講座
理想のMy Basic Styleを作るファッション講座
講師:九十九絵美
ファッションは全体のバランスが大切。クローゼットもファッションもライフスタイルに寄り添うスタイリングを考案します。好きを大切にした今日よりも明日の自分が好きになるワードローブを目指します!
レギュラー会員:3,000円
スポット会員:4,000円
トレンドからファッション裏テクまで!
トレンドファッション講座
講師:中島真知子
現役ファッションモデル中島真知子がトレンドファッションとの上手な向き合い方をお伝えする1時間。毎回テーマに沿いながらトレンドとベーシックを融合させ、よりご自身の心地よいライフスタイルに沿うファッションを探していきます。
レギュラー会員:3,000円
スポット会員:4,000円
 

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