心身の豊かさを極めるライフスタイル
ライフスタイル提案型サロン

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2018年9月30日

10月〜12月のレッスンスケジュール

★インナービューティ実習★
 
10月は
<インナービューティスイーツ>
  
10月13日(土)11時~14時
10月18日(木)11時~14時(子連れ可能)途中退散OK
 
レシピ内容
インナービューティスペルト小麦スコーン3種&コンディメンツ3種&調理用甘酒仕込み
・スコーン(プレーン、ブラッククレンズ、ドライフルーツ)
・コンディメンツ(生バター、甘酒レモンカード、フルーツジャム)
 
 

★11月は
<フィンガーフードレッスン&醤油麹仕込み>
 
11月15日(木曜)11時~14時
11月17日(土曜)11時~14時(子連れ可能)途中退散OK
 

レシピ内容
ホームパーティーシーズン前に麹の力を使い、簡単で見栄えするフィンガーフードを4種作ります。もちろんひと口サイズのインナービューティ―スイーツ作ります

 

★12月は
<インナービューティおせち>
 
12月6日(木曜)11時~14時(子連れ可能)途中退散OK
12月8日(土曜)11時~14時
 

レシピ内容
麹お節料理&調味料甘酒仕込み
麹の力、発酵調味料の力を最大限に利用し、簡単ヘルシーなおせち料理を作っていきます

そして、新たなコラボレッスン、スペシャルイベント盛りだくさん!
 
11/9 秋巡り!外苑~神楽坂、お出かけノルディック(黒木公美)

11/22 魅力的なオーラカラーを纏う方法 (ボディートーク療法施術士/マインド翻訳家 FUMIx中島真知子)

11/29、12/1 天然石で作るアクセサリーワークショップ(U for youデザイナー井上優子)

12/10 インナービューティ×薬膳 クリスマスレシピ(中島真知子x坂井美穂)

 
詳細・ご予約はこちらより

 

サロン内容Contents

衣食住美、ライフスタイルトータルでサポートできるようそれぞれの分野のスペシャリストが
心身の豊かさを極める講座をご用意いたしました。

レッスン予約の際のご注意予約カレンダーからご予約の際は、レギュラー会員様はレッスン名横に「R」のついた場所から、
スポット会員様は「S」のついた場所からご予約をお願いいたします。
簡単、美味しい、続けられるインナービューティーレシピ
インナービューティー実習
講師:中島真知子
インナービューティーアドバイザー中島真知子が毎月考案するレシピを皆さんと分担実習しつつ、レシピ説明、インナービューティー座学も含まれるボリュームあるレッスン。楽しく美味しく食べることを学び、中から発光する肌、巡る体を手に入れていきます。
レギュラー会員:6,000円
スポット会員:7,000円
食べる美容法、お家で簡単フレンチ薬膳
フレンチ薬膳実習
講師:坂井美穂
薬膳をフレンチにアレンジした華やかでヘルシーなオリジナル料理を教えます。得別な生薬は使わず、身近な食材を使った簡単レシピなのでその日からすぐにご家庭でも作れます。簡単なので料理が苦手な苦手でも大丈夫、丁寧に指導いたします。
全会員:6,000円

発酵で叶える簡単健康フォトジェニック家庭料理
食べる楽しみ企画室
講師:みつはしあやこ
発酵調味料などを学び、
自分や家族の食生活を構築する基盤を考える講座。
美容にも健康にも、年齢性別環境を超えた基礎知識を座学、実習を通し和食育講師みつはしあやこがお伝えいたします。
 
レッスン内容により異なる

空の下で心身のポジティブな変化を楽しむ
キレイをつくるノルディックウォーキング講座
講師:黒木公美
フィンランド生まれの「ノルディックウォーキング」専用のポールを使って地面を押し出し歩きます。久しぶりに運動を再開したい、体を動かすことを習慣にしたい方お待ちしております。
 
全会員:1,500円

自分の体を楽しむ=人生を楽しむピラティス
しなやかな体を養うピラティス講座
講師:才賀ふみ
日々の生活に取り入れられる姿勢改善方法、ご自宅でもできる安全なピラティスエクササイズをお伝えします。 自分のための特別な一時間を一緒に楽しみましょう!

 
レギュラー会員:3,000円
スポット会員:3,500円
Myスタイルの作り方 べーシックファッション講座
理想のMy Basic Styleを作るファッション講座
講師:九十九絵美
ファッションは全体のバランスが大切。クローゼットもファッションもライフスタイルに寄り添うスタイリングを考案します。好きを大切にした今日よりも明日の自分が好きになるワードローブを目指します!
レギュラー会員:3,000円
スポット会員:4,000円
トレンドからファッション裏テクまで!
トレンドファッション講座
講師:中島真知子
現役ファッションモデル中島真知子がトレンドファッションとの上手な向き合い方をお伝えする1時間。毎回テーマに沿いながらトレンドとベーシックを融合させ、よりご自身の心地よいライフスタイルに沿うファッションを探していきます。
レギュラー会員:3,000円
スポット会員:4,000円
 

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